2015山東公務(wù)員面試高分指導(dǎo)：欲過(guò)面試 先修己身

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　　很多上過(guò)面試戰(zhàn)場(chǎng)，有一定面試經(jīng)歷的考生都明白這樣一個(gè)道理，控制好自己的情緒，適應(yīng)考場(chǎng)環(huán)境，進(jìn)而掌控整個(gè)面試考場(chǎng)的氛圍才能從容應(yīng)對(duì)并流暢地回答問(wèn)題，展現(xiàn)良好的素養(yǎng)。而很多在考場(chǎng)上失利的考生并不是他們知識(shí)不夠豐富，思維不夠深刻，語(yǔ)言表達(dá)不夠流暢，而是過(guò)度緊張，方寸大失，無(wú)法融入考場(chǎng)，自然也就無(wú)法在考場(chǎng)上很好地展現(xiàn)自己。所以在面試的考場(chǎng)上，不僅僅需要專業(yè)的知識(shí)和規(guī)范的答題，還需要考生快速適應(yīng)環(huán)境和掌控考場(chǎng)的能力，要求我們能克服緊張的情緒。下面考試吧就如何調(diào)整情緒，快速掌控面試節(jié)奏來(lái)為各位考生提供一些建議和幫助。

　　1.調(diào)整心態(tài)，通過(guò)各種方法突破心理障礙

　　在公共場(chǎng)合講話和表現(xiàn)自己會(huì)緊張，這是人的天性。曾經(jīng)美國(guó)的一個(gè)機(jī)構(gòu)做過(guò)一次調(diào)研，內(nèi)容是“什么讓你感覺(jué)最恐懼”，調(diào)查的結(jié)果卻令人為之詫異，排在第一的并不是死亡、絕癥等選項(xiàng)，而是當(dāng)眾講話。這表明每個(gè)人在對(duì)公眾發(fā)言的時(shí)候多多少少都會(huì)感覺(jué)緊張和不自然，而且在考場(chǎng)上我們考生面對(duì)的人還是年紀(jì)較大閱歷豐富并且識(shí)人無(wú)數(shù)的考官，所以，緊張的程度也就自然會(huì)加重。很多考生上了考場(chǎng)出現(xiàn)說(shuō)話聲音發(fā)抖，并伴隨著一些小動(dòng)作，比如摳手指、用力按壓手或者物、眼睛朝地上看等等，就是極度緊張的外在表現(xiàn)。怎么辦呢?關(guān)鍵是解決自身的心理問(wèn)題。華圖教育專家建議考生采用高臺(tái)演講、當(dāng)眾表演節(jié)目等形式來(lái)突破自己，或者采用隨機(jī)搭訕路人的方式來(lái)鍛煉自己與陌生人溝通的能力。

　　2.找回狀態(tài)，通過(guò)實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練穩(wěn)定發(fā)揮能力

　　造成緊張的一個(gè)重要原因就是對(duì)環(huán)境的不熟悉和不適應(yīng)，人進(jìn)入一個(gè)陌生的環(huán)境必然會(huì)有一種不安全感，而這種不安全感帶來(lái)的就是語(yǔ)言的生澀和重復(fù)，甚至肢體上的不自然，比如多動(dòng)、眼睛四處張望等。那么針對(duì)這種情況我們應(yīng)該怎么辦，關(guān)鍵是提高適應(yīng)環(huán)境的能力。華圖教育專家建議考生采用反復(fù)多次練習(xí)的方式，將陌生的環(huán)境變成自己熟悉的場(chǎng)景，這樣，走進(jìn)考場(chǎng)的時(shí)候就不會(huì)感到不適應(yīng)了。

　　3.夯實(shí)基礎(chǔ)，通過(guò)努力學(xué)習(xí)豐富專業(yè)知識(shí)

　　大部分考生在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，進(jìn)入考場(chǎng)能很快平息情緒找到狀態(tài)，但是仍然有一部分考生會(huì)從頭到尾一直處于緊張狀態(tài)，甚至頭腦空白。這往往是源自于對(duì)自己知識(shí)儲(chǔ)備的不自信。這種不自信使得考生在考場(chǎng)上畏首畏尾，容易糾結(jié)于某個(gè)詞語(yǔ)和某一句話的運(yùn)用，容易出現(xiàn)語(yǔ)言重復(fù)等問(wèn)題。稍有不順，思路就瞬間打結(jié)，出現(xiàn)空?qǐng)�。這一類的考生必須要學(xué)習(xí)充足的理論知識(shí)，多多關(guān)注時(shí)政時(shí)評(píng)，更要對(duì)本省本系統(tǒng)可能考察的高頻考點(diǎn)進(jìn)行針對(duì)性學(xué)習(xí)和積累。唯有如此，才能從根本上緩解緊張，才能最大限度地增加信心。

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