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2019年浙江公務(wù)員面試如何自我調(diào)整心態(tài)

2018-08-10 15:00:19 公務(wù)員考試網(wǎng) 華圖教育微信公眾號(hào) 華圖在線app下載 文章來源:華圖教育

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  對(duì)于成功進(jìn)入面試的考生,在積極準(zhǔn)備的同時(shí),還要相應(yīng)的掌握好在面試過程中如何調(diào)節(jié)好自我的心態(tài),用一個(gè)良好的心態(tài)對(duì)待面試,更加有利于自我的發(fā)揮。在面試考試候考階段、進(jìn)入考場階段、考試過程中、如何自我調(diào)整好心態(tài)。

  一.候考階段

  對(duì)于浙江考生來說,候考階段其實(shí)是十分難熬的,抽完簽以后,無論是簽位在前還是簽位在后,都很容易出現(xiàn)手麻腳麻、全身發(fā)抖、手腳冒汗等等一些緊張的狀態(tài)。此時(shí),浙江考生來說調(diào)整狀態(tài)尤為重要。建議如下:1、進(jìn)入候考室在不違背考場要求的情況下,可以相應(yīng)的準(zhǔn)備一些自己喜歡閱讀的書籍,在候考中通過閱讀自己喜愛的書籍來轉(zhuǎn)移注意力,從而降低緊張感。2、候考中,可以準(zhǔn)備一些糖分比較多的食物。在快要輪到自己面試的時(shí)候,通過飲食提升自己的興奮度。3、候考過程中,如果遇到自己的熟人,可以與他暢談一些彼此感興趣的話題來降低緊張感,但是切記不要和陌生人說話,因?yàn)槟愕膶?duì)手也在考場中,說不定陌生人的幾句自我吹噓反而增加你的緊張感。

  二.進(jìn)入考場前

  快要輪到自己考試的時(shí)候往往是大家緊張度的最高點(diǎn),此時(shí)要想消除緊張感是不可能的,但是一定可以降低自己的緊張感。建議如下:1、此時(shí)可以起立整理好自己的外在著裝,通過對(duì)于外在的關(guān)注降低對(duì)于考試的關(guān)注度。2、不斷暗示自己,自己是最棒的,準(zhǔn)備時(shí)間這么久,一定是最優(yōu)秀的。3、深呼吸,通過身體的一些簡單拉升作用來消除緊張感。從而保持好一個(gè)好的狀態(tài)。

  三.考試過程中

  進(jìn)入考場后,就是正式面試階段了,往往此時(shí)良好的心態(tài)能夠給大家?guī)順O好的發(fā)揮。建議如下:1、從敲門進(jìn)入考場,腦子里面不要想太多。只要想清楚第一句話怎么開口講,一方面頭腦中想第一句話可以避免形體動(dòng)作上的拘泥感。另一方面,第一句話非常自信的表達(dá)出來,往往可以提升自己的自信心。2、看到題目后,一定要保持全神貫注,切記胡思亂想,其實(shí)全神貫注的思考,也能很好的轉(zhuǎn)移注意力。3、答題過程中,其實(shí)考生很容易受考官外在表情的影響,在這里有個(gè)好的方法,就是保持對(duì)考官的微笑。其實(shí)人與人之間是相互的,你對(duì)考官微笑,考官的表情也會(huì)相對(duì)輕松自然。而當(dāng)考官表情比較輕松自然以后,自我的自信心立馬就提升上來了,此時(shí)緊張感會(huì)越來越淡。

  當(dāng)然,心態(tài)的好壞,更重要的還是面試準(zhǔn)備工作是否扎扎實(shí)實(shí)。在備考中,如果能夠保持全心全力的學(xué)習(xí)狀態(tài),努力提高自我答題水平,往往更能消除心態(tài)上的緊張不安感。

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