2019年國(guó)考面試：如何克服考前緊張的情緒

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2019年國(guó)家公務(wù)員考試是很多考生都十分關(guān)注的一項(xiàng)考試，能否在考前緩解緊張的情緒，是考生們?cè)诳紙?chǎng)上發(fā)揮不可或缺的一項(xiàng)因素，那么關(guān)于緩解2019年國(guó)考面試考前緊張的情緒，各位考生有什么樣的方法呢?今天，華圖教育就為大家介紹一些緩解2019年國(guó)考面試考前緊張情緒的方法，希望可以幫助到各位考生!

考場(chǎng)緊張的幾大體現(xiàn)：

作答時(shí)聲音小，甚至聲音顫抖;

眼神交流略少，甚至全程答題低頭;

作答不流暢，不連貫性，容易出現(xiàn)多次停頓，甚至作答中斷;

情緒不穩(wěn)定，甚至不敢說(shuō);

可能還存在小動(dòng)作過(guò)多的情況，例如搓手、抖手、抖腿等。

考場(chǎng)緊張的幾大原因：

在日常生活中，自身情緒波動(dòng)略大，非常容易受外界環(huán)境影響，可能群體融入性略弱，不喜歡社交溝通活動(dòng)。

備考面試期間，習(xí)慣性自我否定，不認(rèn)可自身學(xué)習(xí)的效果，不夠自信。

在面試考場(chǎng)上，臨場(chǎng)應(yīng)變能力差，正式場(chǎng)合非常容易怯場(chǎng)，在人前容易大腦一片空白，導(dǎo)致無(wú)話可說(shuō)。

緩解考場(chǎng)緊張情緒的幾個(gè)小妙招：

在日常生活中，多多參與社會(huì)實(shí)踐，多多參加社交活動(dòng)， 鼓勵(lì)自己多多在人前發(fā)表自己一些觀點(diǎn)，當(dāng)然，也可以在與朋友聚會(huì)小酌時(shí)，趁機(jī)來(lái)參與一些“嘶吼式ktv”、“真心話大冒險(xiǎn)”等游戲。備考面試不僅僅是靜坐式的學(xué)習(xí)，一些室外活動(dòng)也是備考的途徑。

如果考生出現(xiàn)不自信的情況，不妨找朋友或家人陪練，多多接受家人朋友給予的肯定。或者利用手機(jī)，每天都攝錄或錄制自己作答的視頻或錄音，在每天的視頻、錄音中見證自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步。不積跬步無(wú)以至千里，不積小流無(wú)以成江海。親眼所見自身的每一點(diǎn)進(jìn)步，最后就是收獲一大步。對(duì)于面試而言，只有自信，才能決勝千里。

在備考過(guò)程中，考生要多多參與全真面試演練，讓自己熟悉面試的流程，習(xí)慣面試作答的狀態(tài)，正所謂少成若天性，習(xí)慣成自然。如此這般練習(xí)準(zhǔn)備，就不再會(huì)在面試考場(chǎng)上出現(xiàn)緊張多導(dǎo)致的大腦一片空白的情況了。

緊張是面試的一大“勁敵”，克服了緊張，考生們?cè)诳紙?chǎng)答題的時(shí)候就能臨危不亂，發(fā)揮出自己最大的優(yōu)勢(shì)。其實(shí)緊張只是內(nèi)心深處的一種情緒，只要大家肯下功夫，就一定能在2019年國(guó)考面試中，克服自己最大的敵人，取得自己滿意的成績(jī)!

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