2019年福建聯(lián)考面試心理緊張如何克服

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公務(wù)員考試是國家選拔人才的重要考試。通過筆試、面試來考察考生是否具備與職位匹配的能力。利用這種考試形式來檢驗(yàn)考生的知識儲(chǔ)備，思維模式，執(zhí)行能力是十分有效的�？荚囈环矫婵疾炜忌�能力，另一方面也在考察考生的心理素質(zhì)和承受力，筆試行測時(shí)間短題量大在某種程度上講也是對心理素質(zhì)的考察。不過相對于筆試來說，面試更加考察心理素質(zhì)，很多考生由于過度緊張無法發(fā)揮出正常水平，導(dǎo)致與最后的成功失之交臂。所以，本文為考生們介紹一下緩解緊張的方法。

1、機(jī)會(huì)永遠(yuǎn)留給有準(zhǔn)備的人，胸有成竹才能穩(wěn)操勝券。

俗話說有付出才會(huì)有收獲，任何成功都不是一蹴而就。所以想要在考生中發(fā)揮出自己真正實(shí)力需要做好充分的準(zhǔn)備。首先，經(jīng)過系統(tǒng)的學(xué)習(xí)了解結(jié)構(gòu)化面試內(nèi)容，不同模塊答題思路和技巧。通過訓(xùn)練提升表達(dá)能力，在考試前一直不間斷放棄，保持良好狀態(tài)。做到胸有成竹才能隨機(jī)應(yīng)變。

2、合理規(guī)劃答題時(shí)間，從容應(yīng)考。

在公務(wù)員面試的現(xiàn)場，有的考生一聽完題目就立即作答，有的考生聽完題目則思考一兩分鐘。那么思考時(shí)間太長，會(huì)不會(huì)影響到考生的面試得分呢?一般來說，國家公務(wù)員面考試的時(shí)間都在20分鐘�？忌�最好能思考一下再答題，從實(shí)際效果看，1分鐘半左右的時(shí)間較為適宜，當(dāng)然時(shí)間因人而異，總之不能過長，否則會(huì)冷了場子。另外，考生要注意利用好面試最初的三分鐘，因?yàn)榈谝挥∠髮θ说恼J(rèn)知具有強(qiáng)烈的影響。每道題的時(shí)間要合理安排，前松后緊的時(shí)間安排不可取，容易因?yàn)闀r(shí)間不夠而心里慌亂。

3、突發(fā)狀況的合理解決方式。

由于面試中可能出現(xiàn)一些始料未及的突發(fā)狀況，非常容易使考生自亂陣腳，思路中斷，甚至頭腦空白。所以能夠合理應(yīng)對突發(fā)狀況，可以降低緊張感，保證答題有效。比較容易出現(xiàn)的突發(fā)狀況主要包括：“臨時(shí)追問”“新題型”“題目內(nèi)容不明確”以及可能出現(xiàn)的語病，其他的未知環(huán)節(jié)等。

首先，出現(xiàn)追問的情況在近些年國家公務(wù)員面試中偶有出現(xiàn)，這種增加了追問的結(jié)構(gòu)化面試形式我們稱之為半結(jié)構(gòu)化，難度比一般的結(jié)構(gòu)化更高。不過萬一出現(xiàn)追問題目，也都是與原題目相關(guān)內(nèi)容，并且追問一般不會(huì)太難，答題時(shí)間不要過長。希望考生不要慌張，從容自信冷靜的回答。不同崗位出現(xiàn)新題型的概率不同，總體來說出現(xiàn)幾率不是很大，因?yàn)榭荚囶}目的設(shè)計(jì)都是根據(jù)公務(wù)員面試測評要素編制出來的，根據(jù)歷年考試題目來看考試題型一般比較固定，所以考生不用過于擔(dān)心。

其次，在面試中遇到不明白的問題或者沒有聽清楚題目。一定要大方的請考官重復(fù)，否則將錯(cuò)就錯(cuò)，可能造成整個(gè)題目的徹底失誤。但是需要注意的是，千萬不要請考官多次重復(fù)題目，否則會(huì)給人注意力不集中的感覺。如果題目內(nèi)容不是很了解，不要亂說，圍繞題目中自己了解的關(guān)鍵詞展開論述一般不會(huì)偏題。

最后，在答題過程中由于緊張可能會(huì)出現(xiàn)語病，卡殼，甚至說錯(cuò)話等現(xiàn)象。其實(shí)面試是一種壓力性考驗(yàn)，所以出現(xiàn)緊張和思維的暫時(shí)短路都是很正常的。為了避免卡殼這種情況的發(fā)生，一方面要求考生平時(shí)多加練習(xí)，養(yǎng)成說流利話的習(xí)慣，同時(shí)如果出現(xiàn)沒話說，可以重復(fù)前面的語言，換一種方式表達(dá)即可。如果說錯(cuò)話，不要過于擔(dān)心，只要影響不大就接著說下去。千萬不要停下來默不作聲，或吐舌頭做鬼臉，如果錯(cuò)得比較嚴(yán)重，應(yīng)該在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候進(jìn)行更正并道歉：“對不起，我的意思是……不是……請?jiān)�諒�?rdquo;說錯(cuò)話并不可怕，可怕的是一說錯(cuò)話就影響了自己的情緒，導(dǎo)致發(fā)揮不正常。如果在面試中出現(xiàn)意料之外的環(huán)節(jié)。面試時(shí)出現(xiàn)與平時(shí)模擬訓(xùn)練的情況有出入的環(huán)節(jié)是很正常的。很多考生因?yàn)樵谄綍r(shí)面試模擬練習(xí)的時(shí)候都會(huì)有一個(gè)敲門問候的環(huán)節(jié)，可有一部分考生進(jìn)入考場時(shí)發(fā)現(xiàn)門是開著的，預(yù)先設(shè)想的開門動(dòng)作沒有了，這時(shí)便會(huì)心跳加速，大腦一片空白�？脊偎�說考試注意什么的一句也沒聽見，只記得在主考官詢問考生是否聽清楚時(shí)點(diǎn)了點(diǎn)頭。這種情況大家在平時(shí)的練習(xí)中就要做好預(yù)設(shè)。假設(shè)可能出現(xiàn)的一些情況，以及應(yīng)對方式，并且練習(xí)中采取不同的預(yù)設(shè)方式進(jìn)行練習(xí)即可。

任何一項(xiàng)考試都會(huì)給人帶來緊張感，過度緊張會(huì)影響正常發(fā)揮，所以，考前要適度調(diào)整情緒，放平心態(tài)，以平常心面對。當(dāng)然過度放松也不合理，適度緊張可以使人精力集中，思路清晰，更能幫助考生順利成“公”。

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