2020年國家公務(wù)員考試考前如何克服焦慮

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很多考生在參加考試前都會有焦慮的情緒，今天，華圖教育就為各位考生準備了克服焦慮的小妙招，僅供考生參考!

首先，要學會接納“問題”。俗話說，人無完人，每個人都有自己擅長和不擅長的事情，面對壓力的表現(xiàn)也不盡相同。面對挑戰(zhàn)或者挫折的時候，人們出現(xiàn)緊張或者畏懼的心情，這屬于正�，F(xiàn)象;在你復習的時候，發(fā)現(xiàn)某個模塊始終是自己的短板，也不必過分在意。你越是在意這些問題，因為這些問題而害怕，就越無法自拔，最終陷入鉆牛角尖的尷尬境地。所以不妨承認并接納你自身存在的客觀問題，不要畏懼，多想想如何發(fā)揮自己的長處，讓自己變得更強大。

第二，適當轉(zhuǎn)移注意力，累了或者心情不好的時候，就去做些運動。考公務(wù)員從來都不是一件簡單的事情，所以在努力的同時，也要注意勞逸結(jié)合，不要把自己逼的太緊。人都有極限，當你的壓力積累過多的時候，對心理和生理都會產(chǎn)生壞影響，更不用說反過來會影響你的備考工作了。所以當你實在堅持不住了，不妨適當?shù)姆艞墸�通過運動或者娛樂釋放壓力，讓自己重新振作起來。

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