用“心理桃花源”拯救“下班沉默癥”

　　10月29日《楚天都市報(bào)》報(bào)道，家庭本該是一個(gè)溫暖的港灣，但由于工作中已經(jīng)消耗完自己的激情和精力，下班后與家人交流可能變得更像是一種負(fù)擔(dān)。83.1%的受訪者坦言自己不同程度上有“下班沉默癥”。你有“下班沉默癥”嗎？

　　所謂“心理桃花源”，就是說，雖然當(dāng)下是加急時(shí)代,競爭激烈、節(jié)奏很快，物質(zhì)主義目標(biāo)很扎實(shí)，但生活的終極目的不是錢，而是幸福感、趣味感、愉悅感和內(nèi)在快樂,仍需要為自己打造“精神或心理桃花源”，注重物質(zhì)發(fā)展的同時(shí)，也要將生活樂趣、分享交流、開放通達(dá)、性情豁達(dá)當(dāng)做重要發(fā)展目標(biāo)，得到較大的社會認(rèn)同感和人生價(jià)值感。這種物質(zhì)、精神雙重發(fā)展，才是一種幸福而有意義的發(fā)展。

　　這一點(diǎn)，我們應(yīng)學(xué)學(xué)有些國家的悠然的生活態(tài)度，比如希臘人，就是有再多的掙錢機(jī)會，只要到了休假時(shí)間，也會毫不猶豫扔下忙碌應(yīng)酬和賺錢，給家人和自我制造更多的心理幸福和悠然情調(diào)。中國古人也很注重建造這種“心理桃花源”，陶淵明的“采菊東籬下，悠然見南山”，王維的“明月松間照，清泉石上流”，就是最好的寫照。

　　遺憾的是，現(xiàn)代人的創(chuàng)富太注重看得見的物質(zhì)財(cái)富，而對于內(nèi)在的心理財(cái)富等經(jīng)營卻有所忽視。就像前文中的“下班沉默癥”，他們之所以“沉默”，主要就是在單位的心理和身體能量耗費(fèi)太多了，調(diào)查中，59.6%的人認(rèn)為原因是工作壓力讓人身心疲憊，難以興奮；52.7%的人認(rèn)為長時(shí)間疲勞，使一些人形成了排斥情感交流的慣性。

　　換言之，他們太將單位的發(fā)展、創(chuàng)富和前程當(dāng)回事了，而忽視了還應(yīng)為家人朋友、心理桃源，留下充分的正能量和健康氣息。當(dāng)這種負(fù)面發(fā)展模式沉淀到潛意識，形成可怕的“下班沉默癥”，就容易扔掉生活情趣，在心理上封閉自己，將朋友和親人拒絕到“心門”之外，形成心理上的“天馬行空”、獨(dú)來獨(dú)往。

　　如果說“宅男”、“宅女”是精神意義上的“孤獨(dú)族”的話，“下班沉默癥”就是現(xiàn)實(shí)版“孤獨(dú)族”，任其發(fā)展，這種不良也容易催發(fā)成為精神“孤獨(dú)族”,沉默寡言,毫無生機(jī),單調(diào)乏味,無論對自我健康、家庭幸福還是社會發(fā)展，都是一種隱形創(chuàng)傷。

　　63.4%的人擔(dān)心“下班沉默”會讓人無心關(guān)注生活細(xì)節(jié)，對生活失去熱情；59.6%的人認(rèn)為“下班沉默”會讓人缺乏情感交流，引發(fā)更嚴(yán)重的心理疾��；58.5%的人認(rèn)為“下班沉默”會讓親友間產(chǎn)生隔閡和矛盾；58.3%的人認(rèn)為“下班沉默”會讓真正關(guān)心自己的人受到傷害，絕非空穴來風(fēng)。

　　廣闊社會需要指點(diǎn)江山的事業(yè)奔放，更需要豁達(dá)的心理飛躍。首先，事業(yè)再忙，也應(yīng)該竭盡所能為自己打造一個(gè)精神桃源，打造一種身體和精神同步和諧發(fā)展的新模式，為家人和朋友預(yù)留充分的正能量和內(nèi)在關(guān)注，給朋友和情趣更多的時(shí)間和交流機(jī)會。其次，企業(yè)管理文化也應(yīng)該超越冰冷的僵化和死板管理，多一些人情味，增加友情互動(dòng)，為員工創(chuàng)造一個(gè)“單位桃花源”。其三，家人和朋友對“下班沉默癥”者，盡可能多一些互動(dòng)和勸說，迫使他們走出封閉模式，打造更多有意義和有價(jià)值的發(fā)展。

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