克服2015國(guó)家公務(wù)員面試緊張有妙招

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　　一、如何緩解考試壓力

　　考試帶來(lái)的壓力，對(duì)所有人來(lái)說(shuō)都是不可避免的，關(guān)鍵在于如何將這種壓力化為最小。大家都知道，如果備戰(zhàn)階段壓力過(guò)大，會(huì)使得學(xué)習(xí)效率大打折扣，還會(huì)直接影響我們的精神狀態(tài)。在面試過(guò)程中，考官想要考察不光是對(duì)知識(shí)體系掌握以及個(gè)人思想狀態(tài)，更為重要得是語(yǔ)言表達(dá)能力和心理素質(zhì)。

　　第一，我們應(yīng)當(dāng)對(duì)知識(shí)體系有一個(gè)清晰掌握，不打無(wú)準(zhǔn)備之仗，方能立于不敗之地。

　　第二，在心理上也要克服這種緊張，做到內(nèi)心風(fēng)平浪靜。

　　二、如何在面試前養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　一個(gè)健康體魄對(duì)于面試來(lái)講也是至關(guān)重要的。如何在面試前養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，防止考試前身體出現(xiàn)意外狀況，也是大家極為關(guān)注的。

　　第一，飲食方面，要做到清淡為主，多吃新鮮蔬菜與水果，維持營(yíng)養(yǎng)均衡。

　　第二，生活習(xí)慣方面，應(yīng)做到生活規(guī)律，早睡早起，按時(shí)吃飯，保障健康身體以及循環(huán)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)正常工作；注意勞逸結(jié)合，以最好精神狀態(tài)面對(duì)面試。

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