高溫天氣，“公”路漫漫-暑假國(guó)考復(fù)習(xí)作息時(shí)間

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高溫天氣，“公”路漫漫-暑假國(guó)考復(fù)習(xí)作息時(shí)間。最近全國(guó)高溫持續(xù)，不少地區(qū)的氣溫即將突破歷史最值：

濟(jì)南小朋友在路邊煎雞蛋、烹大蝦

重慶市民在鐵軌上撒孜然，做烤肉

就連來(lái)北京旅游的非洲朋友也熱暈在天安門，不禁在內(nèi)心吶喊：“我要回非洲避暑!”

如此熱的天氣，出門分分鐘就成爆米花

在這樣的暑假，還不如在家安心看書，好好復(fù)習(xí)即將到來(lái)的國(guó)家公務(wù)員考試。

暑假總是在還沒有開始的時(shí)候就會(huì)結(jié)束，那如何能夠有效的利用好這一段時(shí)間，我們來(lái)看一下一個(gè)公考人的生活作息時(shí)間：

上午：7:00起床

7:30洗漱、早餐完畢

8:00開始瀏覽新聞熱點(diǎn)，做申論晨讀

9:00做行測(cè)模塊訓(xùn)練，言語(yǔ)、判斷、數(shù)量、常識(shí)按照考試時(shí)間，持續(xù)兩小時(shí)

11:00對(duì)行測(cè)復(fù)習(xí)遇到的問題進(jìn)行歸納總結(jié)，整理錯(cuò)題

中午：12:00吃飯

12:30-13:30午休

下午：14:00-17:00以申論復(fù)習(xí)為主，練習(xí)申論的材料閱讀和作文的寫作能力

18:00吃晚飯、散步運(yùn)動(dòng)

19:00-19:30觀看新聞聯(lián)播

20:00-22:00整理一天學(xué)習(xí)的內(nèi)容，做錯(cuò)題總結(jié)，對(duì)于薄弱模塊著重復(fù)習(xí)

在復(fù)習(xí)的同時(shí)，同學(xué)們也要注意飲食，夏季食物易變質(zhì)，持續(xù)的高溫使身體中的水分大量流失。因此，我們要注意飲食營(yíng)養(yǎng)的科學(xué)搭配，多吃一些西瓜、桃子這類水分含量較高的水果，多吃綠葉蔬菜，補(bǔ)充身體中所需的維生素和膳食纖維。

不過，高溫天氣飲食也有要注意的地方：第一，飲水方面要少量多飲，一次性飲水過多會(huì)稀釋胃液，影響消化功能;第二，要少吃食油膩的食品，避免增加腸胃負(fù)擔(dān);第三，不宜大量食用生冷水果，避免造成脾虛、腹瀉。

身體是我們學(xué)習(xí)、革命的本錢，有了健康的體魄，才能有精力去應(yīng)對(duì)各種類型的題目。當(dāng)然，自己一個(gè)人在家復(fù)習(xí)總是會(huì)分心、懶散，扛不住夏夜大排檔、王者“農(nóng)藥”的誘惑，華小圖在這里為你提供了暑期國(guó)考夏令營(yíng)，讓你不再是一個(gè)人戰(zhàn)斗，讓你跟其他公考的小伙伴一起應(yīng)對(duì)高溫，征服漫漫“公”路。

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