2018-11-27 18:15:06 公務員考試網 文章來源:華圖教育
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俗話說:“一步領先,步步領先”。筆試僅是資格賽,面試是新的起跑線。面試作為國考的最后考核環(huán)節(jié),其重要性不言而喻,也正因為這樣,很多考生比考筆試的時候更加緊張。在這里,針對大部分考生在面試中都有不同程度緊張的狀況,如何克服面試時的緊張心理,增加面試成功的可能性。
一、為什么會面試緊張?
第一,與個人的切身利益前途命運的關聯(lián)程度,越看重越緊張,關聯(lián)程度與緊張程度成正比。如:縣長、書記等干部在參加公選廳局級領導面試時一樣會緊張;不少考生都有這樣的經歷,在人才招聘會上,往往越是希望應聘的職位,面試時就越緊張等等。所以,對最終考試結果的過度期待會引起面試緊張。
第二,面試為直接面對考官去答題,把考官看得過于神圣容易讓很多考生感到緊張。公務員面試比較規(guī)范,有嚴密的程序和操作規(guī)則,考官也是平常人,考生可以平常心視之。
第三,面試題的難易程度和面試時間的相對短促容易使考生緊張,考生臨場發(fā)揮的好壞與緊張程度成反比。由于考生不明白答題規(guī)律、技巧等,擔心抽到自己不擅長的題目等也會讓考生產生不同程度的緊張心理。
二、正確看待面試緊張
考生的這些緊張心態(tài)都是正常的,公務員面試中的緊張并非壞事,不要害怕緊張。適度的緊張,有利于刺激興奮;過度的緊張,才會導致發(fā)揮失常。
考生的緊張與否及其程度首先決定于你對自我效能感的評價,即自身準備的充分程度以及你對面試的期望值,一般中等程度的緊張可以幫助你發(fā)揮到最佳狀態(tài),而過度緊張則只能錯失機會。
三、教你五招克服面試緊張
第一招,調整面試心態(tài)。參加面試前考生多會聽到許多這樣的話:樹立信心,不要緊張,放開放松。但說者簡單,做者困難?忌{整心態(tài)具體須做到一高一低:士氣上高--我肯定比對手強;目標上低--把成功幾率降低。把“一定要上”調整為“不一定能上,盡力而為,過程比結果更重要”,把參加面試權當鍛煉自我,這樣丟掉包袱,輕松上陣,才能放開答題。
第二招,放慢說話速度。在與考官交流時,考生可能會因緊張而使說話速度變快,而這又會加重緊張,由此進入了一個惡性循環(huán)。如果故意放慢說話的速度,一則可以減輕緊張情緒,更重要的是可以讓考官仔細傾聽你的話語,給他留下更深刻的印象。
第三招,忌追求完美。想在面試很短的時間內,把問題想得既周到又全面是不現(xiàn)實的。只要能夠真實地把自己的想法說出來,把自己最好的一面呈現(xiàn)給考官就是勝利。盲目地追求完美乃至面試時不如人意就出現(xiàn)緊張焦躁的狀態(tài)是不明智的。
第四招,準備充足。平時多關注時事熱點,掌握各類題型的答題規(guī)則和技巧。這樣在考試時就知道如何進行應付各種題目,同時自己掌握的信息多,也會提高自己的自信心。
第五招,應根據(jù)自己的經濟條件買一件有品質的衣服,穿上得體舒適的新衣服,人有時候會感覺自己變得精神煥發(fā),信心倍增,也就不會那么緊張了。另外還可結合輔助技巧緩和面試緊張,如做三次深呼吸、轉移注意力等。
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