2023-10-10 17:23:03 公務(wù)員考試網(wǎng) 文章來源:華圖教育
在公務(wù)員面試備考當(dāng)中,很多考生會(huì)不同程度地出現(xiàn)焦慮、緊張甚至排斥的心理問題,尤其是距離面試時(shí)間越近,班級里“大牛”越多,越容易出現(xiàn)心理崩潰現(xiàn)象。為了幫助更多考生做好備考期心理調(diào)試,華圖教育給出大家?guī)讞l調(diào)試建議:
一、樹立信心,擺正心態(tài)
公務(wù)員筆試競爭非常激烈,能進(jìn)入面試實(shí)屬不易,能夠在眾多考生中成功突圍,本身就是對考生實(shí)力的認(rèn)可。所以,無論進(jìn)面分?jǐn)?shù)是高還是低,都要積極暗示自己很棒很優(yōu)秀。同時(shí),無論自己是“守擂”還是“逆襲”,我們需要明白一點(diǎn)的是,公務(wù)員考試中,筆試著重測查的是智力要項(xiàng),面試重點(diǎn)測查的是我們的辦事能力、分析問題能力等情商要項(xiàng),因此,筆試成績高低和面試成績之間關(guān)聯(lián)性沒有想象的那么大,所以考生需要暗示自己乾坤未定,你我皆是黑馬。而且,其實(shí)公務(wù)員也并非是我們?nèi)松奈ㄒ怀雎,只要我們認(rèn)真過、努力過,不留遺憾了,那就是對自己的最好交待。所以,在備考過程中要適當(dāng)調(diào)整心態(tài),轉(zhuǎn)變思想,給自己一些積極平和的心理暗示,把每一次開口當(dāng)做自己的一次歷練,才能更好地激發(fā)自己的潛力。
二、科學(xué)備考,脫敏訓(xùn)練
常言道“找到問題,問題就已經(jīng)解決大半”。所以,考生首先要做的是,主動(dòng)尋找自己焦慮緊張的原因是什么?是形式上的問題?比如,語言卡頓、口頭禪太多,還是看到考官就無來源緊張;還是內(nèi)容上有問題?比如,看到題沒思路、表述蒼白,無法進(jìn)行細(xì)節(jié)展開。對于形式上的問題,考生可以主動(dòng)進(jìn)行脫敏訓(xùn)練,主動(dòng)去模擬考場中答題,一旦發(fā)現(xiàn)自己緊張,就立馬暗示自己冷靜,調(diào)整呼吸緩解焦慮,待心情平復(fù)繼續(xù)答題,遇到下一個(gè)緊張點(diǎn)繼續(xù)進(jìn)行脫敏訓(xùn)練,直到考生能夠冷靜沉著應(yīng)對為止。對于內(nèi)容上的問題,考生一方面需要主動(dòng)地去看新聞聯(lián)播、各大主流媒體評論、以及相關(guān)的備考熱點(diǎn)或者晨讀資料,積累知識(shí);另一方面,也需要積極參加日常練習(xí),如果自己無法獨(dú)立完整作答一道題時(shí),可以多去答一些已經(jīng)作答過的題目,鞏固不同題型的作答思路,主動(dòng)參與小組練習(xí),仔細(xì)傾聽同學(xué)的答案,及時(shí)向老師尋求指導(dǎo),總結(jié)他人的經(jīng)驗(yàn),博采眾長再加上自己的理解,耐心練習(xí),一定可以真正突破自己。
三、勿求完美,盡力而為
面試備考的過程中,很多考生過度追求完美,尤其是身邊有文化基礎(chǔ)比較扎實(shí)的同學(xué)或者上網(wǎng)查尋相關(guān)答案后,聽到、看到對方答題時(shí)的遣詞造句之華麗,自己就容易盲目焦慮、著急。其實(shí),面試雖叫面試,更多地還是一種面談,一種交流,而且,真正面試與考前練習(xí)還是有所不同,在極短的時(shí)間里,也很難做到面面俱到。只要考生能結(jié)合自己的實(shí)際情況,只要能體現(xiàn)所要測查的能力與價(jià)值觀,答出自己的特色,即便是通俗易懂,依然是可以得高分的。最后,各位考生也可以借助報(bào)補(bǔ)習(xí)班的方式,通過科學(xué)輔導(dǎo),在模擬考場中反復(fù)訓(xùn)練,將面試流程熟悉的如同生活中一件平常小事一樣。
總之,華圖教育希望各位考生們能夠靈活調(diào)整自己的心理,以滿意的狀態(tài)備考,拿到理想的分?jǐn)?shù)。
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