2012國(guó)考面試:自我調(diào)適 調(diào)整心態(tài) 把握命運(yùn)

　　通過反復(fù)練習(xí)，考生的面試水平已經(jīng)大大提升，但這并不是備考的結(jié)束！我們常聽到一句話：心態(tài)決定命運(yùn)！

　　良好的心態(tài)在面試考試中有著至關(guān)重要的作用，考生只有在考前將心態(tài)調(diào)整到最佳狀態(tài)，才會(huì)達(dá)到正常乃至超常發(fā)揮的效果。很多考生面試失利并不是因?yàn)闇?zhǔn)備不足，而是輸在心理素質(zhì)不過關(guān)。而且，面試很大程度上依賴于考官的主觀感受，考生心理的高度焦慮或者心理上的不以為然都會(huì)反映在面試過程中，從而影響考官對(duì)考生的評(píng)價(jià)。因此，各位考生備考第一步，必須突破心態(tài)關(guān)、樹立自信心。良好的心態(tài)可以通過以下三種方式來樹立：

　　（一）善于鼓勵(lì)自己，肯定自己，以積極的心態(tài)面對(duì)國(guó)家公務(wù)員面試

　　考生害怕面試，不敢面對(duì)考官，是過度否定自己能力的表現(xiàn)，會(huì)一直給自己消極的心理暗示，最終導(dǎo)致面試的失利。事實(shí)上，國(guó)考面試的高難度對(duì)所有人來說都是一樣的，誰在考場(chǎng)上發(fā)揮得好，誰就能取得最后的成功。因此，考生要善于采用心理暗示法，多給自己一些鼓勵(lì)，對(duì)自己多一些肯定，努力發(fā)掘自己的優(yōu)勢(shì)和長(zhǎng)處，始終保持積極向上的心態(tài)。

　　（二）了解和熟悉面試形式與內(nèi)容，提前在腦中“情景模擬”

　　由于對(duì)本崗位面試形式和內(nèi)容的不熟悉，導(dǎo)致考生畏懼面試，談考色變。建議考生在考前多了解一些面試的信息，包括面試的流程、面試形式，以及歷年面試真題，這些信息可以通過詢問親友、查詢網(wǎng)絡(luò)和咨詢相關(guān)部門來獲取。所謂“手中有糧，心中不慌”，考生們?nèi)绻麑?duì)國(guó)考面試有充分的了解，經(jīng)過了高效的備考和反復(fù)的練習(xí)，在步入考場(chǎng)時(shí)就會(huì)更有信心。在這里也推薦一種方法，考生可多在腦中設(shè)想自己面試時(shí)的情景，如何進(jìn)場(chǎng)、如何答題、如何離場(chǎng)，這樣反復(fù)在腦中“情景模擬”，到了真實(shí)考場(chǎng)上能降低緊張度。

　　（三）備考時(shí)做到循序漸進(jìn)、勞逸結(jié)合

　　越到臨考前考生就會(huì)越緊張，這就需要考生不斷調(diào)整備考節(jié)奏，不要把自己逼得太緊；要排除雜念，順其自然，不要患得患失。比如告訴自己：“面試考場(chǎng)就是一個(gè)大舞臺(tái)，盡量把自己最好的一面展示出來”、“享受過程，正視結(jié)果”、“不求盡善盡美，但求問心無愧”等，這樣的話語能讓考生排除心中的雜念，也在一定程度上緩解壓力。同時(shí)，考生還可以在備考過程中適當(dāng)增加體育運(yùn)動(dòng)和娛樂活動(dòng)，比如散步、聽音樂、和朋友聊天。這樣既能提高體質(zhì)、保持精神奕奕，又能愉悅身心、緩解心理壓力。

　　信心是通向面試成功的不二法門。通過心態(tài)調(diào)整，考生在面試考場(chǎng)上才能保持從容和冷靜，迅速進(jìn)入角色，積極配合主考官的具體面試方式，展現(xiàn)出應(yīng)有的氣度和穩(wěn)重，最終贏得考官青睞，取得面試成功。

　　總而言之，考生備考時(shí)一定要做到：對(duì)自己樹立信心，對(duì)面試信息要關(guān)心，對(duì)社會(huì)熱點(diǎn)要留心、對(duì)答題練習(xí)要用心、對(duì)歷年真題要爛熟于心。最后祝各位考生一舉成“公”！