2019上海公務(wù)員面試來(lái)臨，常見(jiàn)心態(tài)及調(diào)整方法

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　　2019上海公務(wù)員面試來(lái)臨，常見(jiàn)心態(tài)及調(diào)整方法

　　很多考生在備考的過(guò)程中只是在一味的在做知識(shí)的積累，而缺少了對(duì)心態(tài)的關(guān)注，于是往往會(huì)因心態(tài)問(wèn)題影響了備考效果，適得其反。所以，在備考的過(guò)程中做好心態(tài)的調(diào)整是非常重要的。故此，我們一起關(guān)注一下常見(jiàn)備考過(guò)程中的心態(tài)問(wèn)題和解決辦法：經(jīng)過(guò)多年研究與考生的交流和對(duì)考生行為的觀察，上海華圖將考生按常見(jiàn)的表現(xiàn)形式劃分四種類(lèi)型。

　　一、一片茫然,手足無(wú)措型

　　由于對(duì)于整個(gè)的面試流程廣大考生還是處于一種未知情況，很多考生在備考期間都是這個(gè)狀態(tài)，覺(jué)得什么都要學(xué)，但又不知道學(xué)什么。于是處于一種迷茫無(wú)知，但又苦惱的心態(tài)。所以我們提供了一個(gè)方案，在想學(xué)，又不知道如何下手的時(shí)候，廣大考生可以按這個(gè)方案去思考、學(xué)習(xí)：

　　1、了解面試的基本流程和所考查的能力;

　　2、梳理自身，發(fā)現(xiàn)自身的短板，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃;

　　3、按照計(jì)劃明確目標(biāo)，劃分時(shí)間節(jié)點(diǎn)去落實(shí)。

　　這樣能有效的避免由于在迷茫狀態(tài)而浪費(fèi)了寶貴備考時(shí)間的情況

　　二、過(guò)度焦慮，抓耳撓腮型

　　因?yàn)榇舜蚊嬖嚨慕Y(jié)果，會(huì)影響到考生的未來(lái)，意義重大。對(duì)此很多考生特別在意考試結(jié)果，于是在備考的過(guò)程中情緒高度緊張，過(guò)分焦慮，情緒激動(dòng)，還容易起痘影響顏值。尤其在學(xué)習(xí)的過(guò)程中遇到難點(diǎn)，動(dòng)輒抓耳撓腮，甚至崩潰。這種情況我們可以采取如下做法來(lái)調(diào)整：

　　1、轉(zhuǎn)移注意力，不要在焦慮的狀態(tài)下繼續(xù)學(xué)習(xí)，適當(dāng)放松一下心情，張弛有道�？梢月�(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，適當(dāng)做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)等，調(diào)整一下情緒;

　　2、根據(jù)制定的學(xué)習(xí)計(jì)劃核對(duì)落實(shí)時(shí)間，將時(shí)間細(xì)化，可以以小時(shí)為單位，隨著計(jì)劃逐漸落實(shí)，焦慮情緒自然也會(huì)緩解;

　　3、多與有經(jīng)驗(yàn)的人交流，分享學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和心得，可以有效改善焦慮的狀態(tài)。

　　三、過(guò)分悲觀，主動(dòng)放棄型

　　有些考生過(guò)于不自信，明明有能力，自己卻總覺(jué)得自己很不好，覺(jué)得如何學(xué)習(xí)也沒(méi)有進(jìn)步，持續(xù)存在悲觀的情緒，甚至最后放棄考試。這個(gè)問(wèn)題一旦出現(xiàn)就會(huì)使得學(xué)生對(duì)考試越來(lái)越害怕，越害怕就會(huì)越來(lái)越?jīng)]自信，形成惡性循環(huán)。當(dāng)廣大考生發(fā)現(xiàn)這個(gè)苗頭的時(shí)候，可以采取如下方法來(lái)避免悲觀情緒的出現(xiàn)：

　　1、要正視自身的缺點(diǎn)，人無(wú)完人，需知恥而后勇，發(fā)現(xiàn)自身的問(wèn)題不要害怕，這是我們進(jìn)步的第一步，只有發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，才能解決問(wèn)題;

　　2、將現(xiàn)存問(wèn)題進(jìn)行匯總整理，記錄在錯(cuò)題本上，并向有經(jīng)驗(yàn)的人咨詢(xún)?nèi)绾胃恼�，學(xué)習(xí)改正方法，并且設(shè)置改正的時(shí)間點(diǎn)，積極落實(shí)改正。隨著問(wèn)題逐步改善，自身自信心也會(huì)越來(lái)越強(qiáng);

　　3、心理暗示法，每天對(duì)自己說(shuō)，自己一定會(huì)成功，多描繪成功的藍(lán)圖，這樣也會(huì)使自身心態(tài)更加積極樂(lè)觀。

　　四、盲目自信，我是第一型

　　在備考過(guò)程中，也有一些考生過(guò)度自信，盲目自信，甚至有自大傾向，不愿意聽(tīng)取他人的意見(jiàn)，甚至干脆就不備考，覺(jué)得靠自己的能力足夠通過(guò)考試。這類(lèi)考生往往都是有一些社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，有一些自己處理事情的方式方法，或者是有過(guò)考試的經(jīng)驗(yàn)，覺(jué)得考試很簡(jiǎn)單。對(duì)于這類(lèi)考生，我們的意見(jiàn)是：

　　1、首先要調(diào)整心態(tài)，“稻子越熟越低頭”，“三人行必有我?guī)?rdquo;古來(lái)圣賢都是謙虛低調(diào)的，要想在面試中獲得好處，持續(xù)的學(xué)習(xí)是必要的，因?yàn)樵诿嬖嚨念}目作答中，有可能我們過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)做法都是錯(cuò)誤的，不但不能解決問(wèn)題，反而會(huì)造成不良影響;

　　2、看看往年面試題目，自己嘗試作答一下，通過(guò)真題的練習(xí)來(lái)了解自身的真實(shí)水平;

　　3、和有經(jīng)驗(yàn)的人交流，耐心聽(tīng)取他人對(duì)自己的建議和意見(jiàn)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，彌補(bǔ)不足，努力在語(yǔ)言表達(dá)能力和內(nèi)在知識(shí)的積累上共同提高。

　　不斷積累。備考過(guò)程中擴(kuò)充自己的知識(shí)儲(chǔ)備，豐富自身內(nèi)涵，廣泛了解信息，建議瀏覽人民網(wǎng)和新華網(wǎng)等網(wǎng)站，尤其是熱點(diǎn)信息，有助于考生了解社會(huì)情況，掌握國(guó)家近期的大政方針。

　　最后，衷心的祝愿各位考生通過(guò)自己的努力，在備考的過(guò)程及時(shí)調(diào)整心態(tài)中少走彎路，獲取良好的成績(jī)。

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