2019上海公務員面試來臨，常見心態(tài)及調(diào)整方法

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　　2019上海公務員面試來臨，常見心態(tài)及調(diào)整方法

　　很多考生在備考的過程中只是在一味的在做知識的積累，而缺少了對心態(tài)的關注，于是往往會因心態(tài)問題影響了備考效果，適得其反。所以，在備考的過程中做好心態(tài)的調(diào)整是非常重要的。故此，我們一起關注一下常見備考過程中的心態(tài)問題和解決辦法：經(jīng)過多年研究與考生的交流和對考生行為的觀察，上海華圖將考生按常見的表現(xiàn)形式劃分四種類型。

　　一、一片茫然,手足無措型

　　由于對于整個的面試流程廣大考生還是處于一種未知情況，很多考生在備考期間都是這個狀態(tài)，覺得什么都要學，但又不知道學什么。于是處于一種迷茫無知，但又苦惱的心態(tài)。所以我們提供了一個方案，在想學，又不知道如何下手的時候，廣大考生可以按這個方案去思考、學習：

　　1、了解面試的基本流程和所考查的能力;

　　2、梳理自身，發(fā)現(xiàn)自身的短板，制定學習計劃;

　　3、按照計劃明確目標，劃分時間節(jié)點去落實。

　　這樣能有效的避免由于在迷茫狀態(tài)而浪費了寶貴備考時間的情況

　　二、過度焦慮，抓耳撓腮型

　　因為此次面試的結果，會影響到考生的未來，意義重大。對此很多考生特別在意考試結果，于是在備考的過程中情緒高度緊張，過分焦慮，情緒激動，還容易起痘影響顏值。尤其在學習的過程中遇到難點，動輒抓耳撓腮，甚至崩潰。這種情況我們可以采取如下做法來調(diào)整：

　　1、轉移注意力，不要在焦慮的狀態(tài)下繼續(xù)學習，適當放松一下心情，張弛有道�？梢月犅犚魳�，適當做點運動等，調(diào)整一下情緒;

　　2、根據(jù)制定的學習計劃核對落實時間，將時間細化，可以以小時為單位，隨著計劃逐漸落實，焦慮情緒自然也會緩解;

　　3、多與有經(jīng)驗的人交流，分享學習經(jīng)驗和心得，可以有效改善焦慮的狀態(tài)。

　　三、過分悲觀，主動放棄型

　　有些考生過于不自信，明明有能力，自己卻總覺得自己很不好，覺得如何學習也沒有進步，持續(xù)存在悲觀的情緒，甚至最后放棄考試。這個問題一旦出現(xiàn)就會使得學生對考試越來越害怕，越害怕就會越來越?jīng)]自信，形成惡性循環(huán)。當廣大考生發(fā)現(xiàn)這個苗頭的時候，可以采取如下方法來避免悲觀情緒的出現(xiàn)：

　　1、要正視自身的缺點，人無完人，需知恥而后勇，發(fā)現(xiàn)自身的問題不要害怕，這是我們進步的第一步，只有發(fā)現(xiàn)問題，才能解決問題;

　　2、將現(xiàn)存問題進行匯總整理，記錄在錯題本上，并向有經(jīng)驗的人咨詢?nèi)绾胃恼�，學習改正方法，并且設置改正的時間點，積極落實改正。隨著問題逐步改善，自身自信心也會越來越強;

　　3、心理暗示法，每天對自己說，自己一定會成功，多描繪成功的藍圖，這樣也會使自身心態(tài)更加積極樂觀。

　　四、盲目自信，我是第一型

　　在備考過程中，也有一些考生過度自信，盲目自信，甚至有自大傾向，不愿意聽取他人的意見，甚至干脆就不備考，覺得靠自己的能力足夠通過考試。這類考生往往都是有一些社會經(jīng)驗，有一些自己處理事情的方式方法，或者是有過考試的經(jīng)驗，覺得考試很簡單。對于這類考生，我們的意見是：

　　1、首先要調(diào)整心態(tài)，“稻子越熟越低頭”，“三人行必有我?guī)?rdquo;古來圣賢都是謙虛低調(diào)的，要想在面試中獲得好處，持續(xù)的學習是必要的，因為在面試的題目作答中，有可能我們過去的經(jīng)驗做法都是錯誤的，不但不能解決問題，反而會造成不良影響;

　　2、看看往年面試題目，自己嘗試作答一下，通過真題的練習來了解自身的真實水平;

　　3、和有經(jīng)驗的人交流，耐心聽取他人對自己的建議和意見，取長補短，彌補不足，努力在語言表達能力和內(nèi)在知識的積累上共同提高。

　　不斷積累。備考過程中擴充自己的知識儲備，豐富自身內(nèi)涵，廣泛了解信息，建議瀏覽人民網(wǎng)和新華網(wǎng)等網(wǎng)站，尤其是熱點信息，有助于考生了解社會情況，掌握國家近期的大政方針。

　　最后，衷心的祝愿各位考生通過自己的努力，在備考的過程及時調(diào)整心態(tài)中少走彎路，獲取良好的成績。

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