國(guó)考申論熱點(diǎn)：養(yǎng)生“神奇療法”需適度 過猶而不及

時(shí)下，各種新奇的養(yǎng)生法，充斥著微信朋友圈，吸引著人們的眼球。“弱堿性水”“尿療”“饑餓療法”……最近流行了一種養(yǎng)生方法的——辟谷，辟谷分為半辟谷和全辟谷。半辟谷是不吃主食，只吃菜;全辟谷是只喝水，不吃任何食物。辟谷究竟有無療效?目前還缺乏足夠的醫(yī)學(xué)證據(jù)。

除了辟谷，各類氣功班也備受青睞。很多有慢性病的老人希望不打針、不吃藥，靠練氣功治好病。

【模擬題】

【各種新奇的養(yǎng)生法為何會(huì)受到如此多人的熱愛，更有人被各種養(yǎng)生療法迷惑，最終誤入歧途。】

缺乏正確的醫(yī)療觀和健康觀

北京中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師王麟鵬說，養(yǎng)生文化來源于中國(guó)傳統(tǒng)文化，是中國(guó)人在幾千年飲食起居中形成的智慧。但是，不少媒體為了追求轟動(dòng)效應(yīng)，往往顛覆常識(shí)，追求新奇，以訛傳訛，誤導(dǎo)了公眾的行為。

在我國(guó)的教育體系中，健康教育是一個(gè)弱項(xiàng)，居民的健康知識(shí)存在很多空白點(diǎn)。中國(guó)預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)王隴德院士認(rèn)為，健康水平是一個(gè)個(gè)抽象的數(shù)據(jù)，一端是無數(shù)個(gè)體的健康狀況，另一端和經(jīng)濟(jì)社會(huì)的健康運(yùn)行息息相關(guān)。如何通過公共衛(wèi)生政策的制定和執(zhí)行，影響到個(gè)體行為進(jìn)而提升公民的健康，這在世界范圍內(nèi)都是一個(gè)挑戰(zhàn)。他認(rèn)為，我國(guó)健康教育仍未廣泛開展，國(guó)民健康行為形成率低，有針對(duì)性的干預(yù)措施未廣泛實(shí)施。將健康融入所有政策是提高全民健康素養(yǎng)的重要舉措。建議以法律形式明確各個(gè)政府職能部門維護(hù)和促進(jìn)公民健康的責(zé)任。

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣才能擁有健康

中醫(yī)養(yǎng)生的一個(gè)重要原則是：法于陰陽，和于術(shù)數(shù)。張其成認(rèn)為，每人體質(zhì)不同，養(yǎng)生的方法也不同。陽性體質(zhì)的人，吃點(diǎn)生冷的食物沒關(guān)系，而陰性體質(zhì)的只能吃溫?zé)岬氖澄�。什么樣的體質(zhì)，就選擇什么樣的養(yǎng)生方法。養(yǎng)生方法因人、因地、因時(shí)而異，最重要的是個(gè)性化。和于術(shù)數(shù)，就是要找到適合的方法。人體生病就是陰陽不平衡，無法與自然相合，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣才能擁有健康。

中醫(yī)養(yǎng)生可歸為三個(gè)方面。第一，飲食有節(jié)。即飲食要有規(guī)律，有節(jié)制。一日三餐若能按時(shí)進(jìn)食，不隨便吃零食，飲食習(xí)慣良好，則消化功能健旺，對(duì)身體健康大有益處。第二，起居有常。起居要有規(guī)律，不能混亂。每個(gè)人應(yīng)根據(jù)季節(jié)的變化和自己的習(xí)慣，按時(shí)入睡起床。這既合乎人體生理活動(dòng)需求，也有利于維護(hù)中樞神經(jīng)系統(tǒng)和植物神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，使人體的新陳代謝正常。第三，不妄作勞。勞動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)不能過量，也就是要適度，過猶不及。“妄作勞”是指不適當(dāng)?shù)摹⒊�出能力允許范圍的勞作。只有養(yǎng)成健康的生活方式，才有利于延年益壽。

養(yǎng)生是個(gè)慢功夫，不能急功近利，不必盲目跟風(fēng)，更不要輕信“神奇療法”