當(dāng)春運(yùn)路上的你撞上流感 請(qǐng)收下預(yù)防指南

當(dāng)春運(yùn)撞上流感 請(qǐng)收下預(yù)防指南

實(shí)習(xí)記者 于紫月 記者 付麗麗

“你家孩子感冒了嗎?”1月份以來(lái)，流感已經(jīng)成為陳女士跟其他家長(zhǎng)們聊天時(shí)頻繁提及的話題。所幸終于“挨到”了學(xué)校放寒假，但馬上就要帶孩子回老家過(guò)年。“特別擔(dān)心孩子在回老家的路上感冒發(fā)燒。”陳女士對(duì)記者說(shuō)。

近日，據(jù)中國(guó)流感監(jiān)測(cè)網(wǎng)絡(luò)發(fā)布的數(shù)據(jù)，我國(guó)內(nèi)地南北方省份正處于2018—2019冬春季流感流行高峰期。那么造成這波兒流感“肆虐”的罪魁禍?zhǔn)资钦l(shuí)?當(dāng)流感“撞車(chē)”春運(yùn)，成人、兒童該怎樣有效應(yīng)對(duì)?

流感不是感冒 “禍?zhǔn)?rdquo;乃甲型H1N1

“流感是人感染流感病毒引起的急性疾病，與‘普通感冒’的病因不同，不是同一種疾病，更不能將兩者混淆。”全國(guó)流行性感冒醫(yī)療救治專(zhuān)家組專(zhuān)家、北京市中醫(yī)醫(yī)院院長(zhǎng)劉清泉表示，流感具有較強(qiáng)的傳染性，流感病毒易變，因此在不同季節(jié)、不同年份會(huì)有不同的流感病毒。

中國(guó)疾控中心官方平臺(tái)顯示，今年流感季檢測(cè)到的流感病毒主要亞型是甲型H1N1。中國(guó)疾病預(yù)防控制中心傳染病預(yù)防控制處研究員李中杰在接受相關(guān)媒體采訪時(shí)也表示“甲型占了絕大多數(shù)，90%以上，B型非常低”。

據(jù)悉，甲型H1N1流感病毒毒株包含有豬流感、禽流感和人流感三種流感病毒的基因片段。人群對(duì)甲型H1N1流感病毒普遍易感，并且人與人之間可相互傳染。人感染甲流后的早期癥狀與普通流感相似，包括發(fā)熱、咳嗽、喉痛、身體疼痛、頭痛、發(fā)冷和疲勞等。“除了與普通感冒類(lèi)似的癥狀，包括甲流在內(nèi)的流感還將普遍表現(xiàn)出一些全身性中毒癥狀，如渾身乏力、肌肉酸疼、精神不濟(jì)等。”首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院感染科主任鮑中英在接受科技日?qǐng)?bào)記者采訪時(shí)表示。

今冬公眾遭受流感“蹂躪”的情況如何?“今冬氣候變化較大，忽冷忽熱，內(nèi)有積熱、外感風(fēng)寒引起高熱不退，表現(xiàn)為表寒里熱，以發(fā)熱、咳嗽、咽痛并兼有惡寒、肌肉酸痛、頭痛等，發(fā)燒一般持續(xù)5天左右。”劉清泉指出。

雖然這個(gè)冬天流感一直“霸屏”，但是中國(guó)疾控中心數(shù)據(jù)顯示，目前全國(guó)流感病毒整體活動(dòng)水平低于2018年同期。相關(guān)專(zhuān)家也指出，就現(xiàn)有的流感活動(dòng)范圍、重癥案例、病毒變異能力等多個(gè)方面的數(shù)據(jù)來(lái)看，今年的流感并不比往年嚴(yán)重。

打疫苗戴口罩 春運(yùn)防流感兩大絕招

真實(shí)情況雖沒(méi)有傳說(shuō)中的那樣嚴(yán)重，但當(dāng)真得了流感也著實(shí)遭罪。日常生活中，我們應(yīng)如何科學(xué)有效地展開(kāi)預(yù)防?

“接種疫苗是預(yù)防流感最有效的方式，建議公眾每年9—11月份前往當(dāng)?shù)刂付ǖ母骷?jí)醫(yī)療機(jī)構(gòu)自愿自費(fèi)接種。”中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院呼吸內(nèi)科副主任醫(yī)師潘娜告訴科技日?qǐng)?bào)記者，由于不同年份流行的流感病毒毒株一般不同，因此建議公眾每年都接種新的流感疫苗。

“接種疫苗之外，預(yù)防也應(yīng)從以下三個(gè)方面入手：遠(yuǎn)離傳染源、切斷傳播途徑以及增強(qiáng)自身免疫能力。”潘娜表示，一旦發(fā)現(xiàn)流感樣癥狀，應(yīng)盡早治療和相應(yīng)隔離，健康人應(yīng)盡量避免跟流感患者接觸;流感高峰期間少去人群密集的地方，如需出行則應(yīng)配戴口罩，咳嗽或者打噴嚏時(shí)，最好與他人保持一米以上距離，從而有效預(yù)防飛沫傳播;日常生活中應(yīng)保證足夠的睡眠、避免勞累、多飲水、避免著涼、保持營(yíng)養(yǎng)均衡、加強(qiáng)鍛煉，提高自身素質(zhì)，筑起自我保護(hù)屏障，抵抗流感病毒的侵襲。

中醫(yī)也有類(lèi)似的流感預(yù)防建議。在劉清泉看來(lái)，由于氣溫變化快，要注意及時(shí)增減衣物保暖防寒，即“適寒熱”。其次，由于冬季人們喜愛(ài)進(jìn)補(bǔ)，容易產(chǎn)生積熱內(nèi)存，易誘發(fā)流感，因此建議清淡飲食，不宜過(guò)度溫補(bǔ)。再次，勞逸結(jié)合也必不可少，現(xiàn)代生活節(jié)奏較快，人們愛(ài)熬夜，不運(yùn)動(dòng)，抗病能力弱，更容易被流感病毒感染，因此要特別注意休息和鍛煉。此外，中藥足浴、熏蒸、推拿等外治手段也可增強(qiáng)體質(zhì)，推薦公眾在日常生活中適當(dāng)運(yùn)用。

雖然醫(yī)師反復(fù)告誡，盡量在流感“肆虐”的時(shí)候避免前往人群聚集區(qū)域，但是春節(jié)臨近，全國(guó)迎來(lái)春運(yùn)節(jié)前客流高峰，火車(chē)站、汽車(chē)站人頭攢動(dòng)。雖然與回家團(tuán)圓的誘惑比起來(lái)，流感必然“靠邊兒站”，但必要的防治工作也應(yīng)準(zhǔn)備起來(lái)，以期健健康康過(guò)大年。

“根據(jù)行程安排提前接種疫苗并在出行期間戴口罩是有效的防范措施。”鮑中英告訴記者，我國(guó)目前使用的疫苗為滅活疫苗，安全性更高。疫苗產(chǎn)生抗體的周期一般為2周，因此應(yīng)在出行前至少2周接種疫苗。口罩的作用是雙方面的，既能避免自己接觸密集人群中傳播的流感病毒，也能阻斷自身攜帶的流感病毒向他人傳染的途徑。如未戴口罩，咳嗽或打噴嚏時(shí)也應(yīng)注意用袖口捂住口鼻，盡量不用手，以免手在碰觸其他地方時(shí)將流感病毒再次傳染。

嚴(yán)重并發(fā)癥概率低 關(guān)注高危人群

流感的危害說(shuō)大不大、說(shuō)小不小。相信每個(gè)人都“中過(guò)招”，有的人萎靡兩三天就能康復(fù)，有些人卻有可能引發(fā)嚴(yán)重并發(fā)癥，甚至威脅生命。

根據(jù)美國(guó)疾病控制與預(yù)防中心2017年底的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，全球每年有多達(dá)65萬(wàn)人死于與季節(jié)性流感相關(guān)的呼吸系統(tǒng)疾病。

鮑中英指出，流感并不是簡(jiǎn)單的呼吸道傳染病，而是一種全身性綜合征，嚴(yán)重時(shí)可累及多個(gè)器官，引發(fā)中毒性心肌炎、壞死性腦炎、肺炎等。以肺炎為例，流感病毒沿著呼吸道侵入到氣管、支氣管，最終到達(dá)肺泡，引發(fā)肺部炎癥，從而損害呼吸換氣功能;另一方面，流感病毒感染的同時(shí)也可能合并其他病原體(如細(xì)菌、支原體或其他種類(lèi)病毒等)感染，進(jìn)一步引起肺部器官壞死，甚至可能引起呼吸衰竭。

“客觀來(lái)講，流感引發(fā)嚴(yán)重病癥的發(fā)病率很低，但公眾也不能掉以輕心。”鮑中英認(rèn)為，一些高危人群應(yīng)重點(diǎn)防范，感染時(shí)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。

“流感高危人群主要包括5歲以下兒童、65歲以上老人、肥胖者、孕婦以及患有自身免疫系統(tǒng)、慢性呼吸系統(tǒng)、慢性糖尿病以及心血管系統(tǒng)等疾病的患者，上述人群感染流感病毒并出現(xiàn)相關(guān)并發(fā)癥的概率相對(duì)較高，應(yīng)特別注意預(yù)防和及時(shí)采取干預(yù)措施。”潘娜表示，2歲以下兒童更容易合并嚴(yán)重的并發(fā)癥，而其他患有基礎(chǔ)病的人群免疫力相對(duì)較低，也易“中招”。早在去年，中國(guó)疾控中心在流感流行季來(lái)臨之前印發(fā)了流感疫苗接種指南，也對(duì)上述人群加強(qiáng)防護(hù)提出了相關(guān)建議。

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