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華圖教育 面試熱點(diǎn)

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2019省考面試熱點(diǎn)話題：今日立冬 北京氣溫繼續(xù)走低

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空面試熱點(diǎn)相關(guān)背景

今天是二十四節(jié)氣的立冬，北京氣溫繼續(xù)走低。今晨南郊觀象臺(tái)最低氣溫是零下1.4℃，這也是今年入秋以來(lái)氣溫首次到了冰點(diǎn)之下。在郊區(qū)，今晨5時(shí)29分，平谷氣象站最低氣溫甚至降到了零下3.7℃，當(dāng)?shù)厥卟艘褣焐狭艘粚颖”〉陌姿?摘自北京晚報(bào))

空面試熱點(diǎn)獨(dú)家解析

立冬起，陰盛陽(yáng)衰，寒氣襲來(lái)，會(huì)損傷人體的陽(yáng)氣，因此立冬后起居調(diào)養(yǎng)切記“養(yǎng)藏”，早睡晚起，保證充足的睡眠，有利于陽(yáng)氣潛藏，陰精蓄積;冬季運(yùn)動(dòng)需注意“冬藏”，做一些輕柔的運(yùn)動(dòng)，避免幅度過(guò)大而大汗淋漓，以防過(guò)汗傷陰。精神調(diào)養(yǎng)上，要做到靜養(yǎng)，控制情緒，保持精神情緒的安寧，含而不露，避免煩擾，使體內(nèi)陽(yáng)氣得以潛藏。

立冬后，飲食宜適當(dāng)選用一些滋陰潛陽(yáng)、熱量較高的膳食，如牛羊肉、烏雞，鯽魚，多飲豆?jié){、牛奶等，可促進(jìn)糖、脂肪、蛋白質(zhì)的分解;應(yīng)少食生冷，但也不宜燥熱，還要多吃新鮮蔬菜、水果，如蘿卜、青菜、豆腐、木耳等，避免維生素的缺乏。

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