來(lái)源: 華圖教育 關(guān)鍵詞:公務(wù)員面試,代餐
“沒(méi)有用處,純粹就是節(jié)食,還需要大量喝水,F(xiàn)在想起來(lái)還是覺(jué)得當(dāng)時(shí)自己瘋魔了,自己的生活被代餐完全打亂了,還經(jīng)常感到心慌。”這是一位來(lái)自食用過(guò)代餐的消費(fèi)者反饋語(yǔ)錄。因?yàn)轶w重影響外觀,這位用戶輕信了與她在地鐵相識(shí)的一位代餐推銷(xiāo)者,隨著食用過(guò)程逐漸產(chǎn)生的問(wèn)題,也讓這位用戶后悔不已。
面試熱點(diǎn)相關(guān)背景
“喝代餐奶昔,不用節(jié)食就能減肥,吃代餐餅干,不用運(yùn)動(dòng)就能減肥”這樣的廣告語(yǔ)是否似曾相識(shí),代餐熱的興起在90后95后尤為火熱,而目前這樣的火熱程度已經(jīng)在00后開(kāi)始蔓延,“代餐熱”瘋狂式增長(zhǎng)背后其實(shí)正是抓住了年輕人心里的那根“草”,那根以瘦為美的“稻草”。
據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示,2017年,中國(guó)代餐市場(chǎng)已達(dá)到57.3億元,預(yù)計(jì)2020年破百億元,實(shí)現(xiàn)近兩倍增長(zhǎng)。今年8月,有商業(yè)研究機(jī)構(gòu)發(fā)布《中國(guó)線上代餐趨勢(shì)消費(fèi)報(bào)告》指出,食用方便、快速獲得飽腹感和減肥是消費(fèi)者購(gòu)買(mǎi)代餐產(chǎn)品的主要?jiǎng)訖C(jī)。此外,代餐食品消費(fèi)人群以女性為主,當(dāng)前二線城市用戶數(shù)量最高,90后及95后代餐消費(fèi)增速較快。
不過(guò),關(guān)于代餐的爭(zhēng)議也一直存在。不斷有媒體曝光代餐食品導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、代餐食品虛假宣傳、代餐市場(chǎng)缺乏統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)等問(wèn)題。
2019年2月份,一位23歲的寧波女孩小宋,因?yàn)槌源彤a(chǎn)品卻出現(xiàn)了悲劇。小宋吃了半個(gè)月的代餐產(chǎn)品卻導(dǎo)致了肝衰竭,通過(guò)肝移植才撿回來(lái)一條命。
2015年一位主播,在生完孩子三個(gè)月后開(kāi)始吃代餐,3個(gè)月后減了5公斤,但人看上去“面青青”。
對(duì)于這種現(xiàn)象,中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科副主任醫(yī)師陳超剛提醒說(shuō),選擇代餐是個(gè)專(zhuān)業(yè)技術(shù)活,要提前咨詢專(zhuān)業(yè)醫(yī)生,才能避免營(yíng)養(yǎng)不良。“而營(yíng)養(yǎng)不良對(duì)身體的影響要在相當(dāng)一段時(shí)間才會(huì)表現(xiàn)出來(lái),比如慢慢才出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂,女性影響例假周期,甚至造成不育不孕。”因此,代餐一定要在專(zhuān)家指導(dǎo)下才好食用。
到底什么是代餐?
代餐,其實(shí)是采用現(xiàn)成的加工食品完全替代某一餐或全部天然食品,常見(jiàn)的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。目前,人們選擇吃代餐的主要目的多是為控制體重,吃代餐的減重速度確實(shí)比較快,看上去立竿見(jiàn)影,但陳超剛認(rèn)為,人的身體對(duì)食物有慢慢適應(yīng)的過(guò)程,吃代餐減重減得快,但如果不吃代餐食品,恢復(fù)正常飲食,體重就會(huì)反彈。
“管住嘴,邁開(kāi)腿”是減重的關(guān)鍵,現(xiàn)在大部分人是因?yàn)閼杏隗w育鍛煉,或沒(méi)有恒心堅(jiān)持,所以選擇“偷懶的”辦法——吃代餐減重。任何人要吃代餐,首先要清楚吃代餐的目的。如果沒(méi)有特別需要,一般人沒(méi)有必要吃代餐。
代餐減肥是目前風(fēng)行的減肥瘦身輔助方法,但陳超剛提醒,必須明確的是,自然食物才是我們最可靠的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源,說(shuō)到營(yíng)養(yǎng)均衡,還是以天然食物為上。
代餐風(fēng),避免盲目跟風(fēng)
筆者借《廣州日?qǐng)?bào)》的內(nèi)容給大家解讀,首先要明白,代餐并非人人合適。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)說(shuō),代餐主要針對(duì)的是超重和肥胖人群。而對(duì)于非超重和肥胖的年輕人來(lái)說(shuō),盲目把代餐作為“減肥利器”可能會(huì)對(duì)健康造成損害。
而且,代餐是通過(guò)減少能量攝入的方式幫助人們控制體重,如果長(zhǎng)期存在攝入能量不足以維持人體基礎(chǔ)能量消耗的現(xiàn)象,人的機(jī)體各器官功能將會(huì)下降,從而出現(xiàn)各種臨床表現(xiàn),也不排除會(huì)造成器官衰竭。其次要注意,代餐食品質(zhì)量是否過(guò)關(guān)。由于行業(yè)處于成長(zhǎng)期,缺乏嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn),導(dǎo)致代餐食品市場(chǎng)魚(yú)龍混雜。消費(fèi)者在選擇代餐產(chǎn)品時(shí)要慎之又慎,不要盲目跟風(fēng)。